Добро пожаловать!
(если разместить сюда виджет, то он заменит этот тест)

Как отличить депрессию от плохого настроения?

Автор:
lilac_gerda

Слово «депрессия» давно превратилось из специфического психологического термина в привычное для нашего слуха понятие. Нередко мы можем услышать от близких или же выразиться так сами: «У меня сегодня депрессия», «Он в депрессивном настроении». Как правило, мы имеем в виду лишь кратковременные приступы плохого настроения, которым не придаем серьезного значения. Но чем тогда по сути является депрессия, если не таким растянутым во времени плохим настроением? И почему так важно серьезно относиться к этому заболеванию, не считая его капризом больного, как это часто происходит в нашем обществе?

Для того чтобы диагностировать депрессию, психологи обычно ориентируются на три критерия этого заболевания, так называемую «депрессивную триаду» симптомов. Это хроническое снижение настроения, которое продолжается не менее нескольких недель, общая заторможенность организма (снижение скорости возникновения реакций на окружающую среду, двигательная медлительность и т.д.) и наличие стойких пессимистических мыслей и взглядов на действительность. Соответственно, вопреки распространенному мнению, депрессия – это не вспышка плохого настроения, раздражительности или плаксивости (для человека в настоящей депрессии часто очень трудно заплакать), а длительный период потери интереса к жизни.

Не многие знают, что депрессия, как и большинство современных заболеваний, имеет древнюю историю. Еще Гиппократ описывал ее симптомы в своих трудах, называя этот недуг меланхолией. Наблюдательный врач пришел и к некоторым эффективным методам лечения депрессии, открытыми наукой лишь недавно. Так, например, он обратил внимание, что состояние больных улучшается после бессонной ночи и сегодня депривация (уменьшение количества) сна признана одним из методов лечения. Гиппократ рекомендовал своим пациентам регулярно пить воду из одного местного минерального источника. И, как обнаружилось впоследствии, эта вода богата ионами лития и брома, тех веществ, роль которых в лечении депрессии была открыта не столь давно.

Почему же возникает это заболевание и как его лечить? Психологи выделяют два вида депрессии: эндогенную или экзогенную, которая также называется реактивной. Эта разновидность депрессии представляет собой реакцию на негативные изменения окружающей среды человека: потерю близкого человека, личностный кризис, проблемы с работой и т.д. В причинах эндогенной (внутренней) депрессии разобраться сложнее, так как она не имеет конкретных внешних предпосылок. Сегодня медики связывают ее возникновение с нарушением биохимического баланса в головном мозге. Почему он возникает, сегодня еще загадка. Реактивная депрессия особенно хорошо поддается исцелению и в некоторых случаях даже не требует серьезного медикаментозного, а исключительно психотерапевтического лечения. Для избавления от эндогенной депрессии врачи индивидуально подбирают антидепрессанты и используют другие методы, депривацию сна, умеренные физические нагрузки, светотерапию. Не стоит недооценивать и эффективность психотерапии определенных направлений при лечении такой депрессии. Как показали недавние исследования, при лечении эндогенных депрессий легкой и средней тяжести когнитивно-поведенческая терапия часто оказывается не менее эффективной, чем применение антидепрессантов.

Что делать, если вы начинаете отмечать у себя или близкого человека симптомы депрессии? Во-первых, ни в коем случае не стоит укорять себя и другого за проявления этого заболевания: пассивности, подавленности и других симптомов. Нужно осознать, что, как в случае заболеваний тела, болезни психики не являются просто капризами и не могут быть вылечены призывом «взять себя в руки». Однако не стоит впадать и в противоположную крайность, считая депрессию приговором, сравнимым с раком или ВИЧем. При грамотном лечении с помощью специалиста вы сможете побороть этот недуг и значительно улучшить качество своей жизни. Поэтому именно поиск профессионала и получение его консультации должно стать основной целью человека, столкнувшегося с депрессией.

00:00
355

1 комментарий

14:02
Полезная статья. Спасибо!